二度寝

「早起き」がブームなのらしい。いつもよりちょっと早めに起きて、ジョギングやや水泳をしてから出社したり、趣味のサークルに参加したり朝食会なるものに参加したりとか･･･。

私の場合、いつも晩酌をしつつダラダラと遅くまでおきていて、しかも９時間くらいは寝ないと目が覚めないので、スタートがお昼前後になってしまう。以降、ご飯を食べる時以外はずっと仕事をしていて、だいたい終わるのが夜10時～11時、忙しい時だと2時とか3時まで仕事をしていて、どんなに忙しくても明日の活力のためにガソリン補給をしないといけないので、結局どんどん時間がズレ込んでいってしまうのだ。

このBlogみたいに趣味でやってる事に割く時間をもっと減らすといいのかもしれないけど、そういう事を全部なくすと、「じゃあ、何のために働いてるんだろう？」とか「仕事するための仕事？」とか色々考えてしまうから、やめたくないし。

ただ、やっぱり早い時間から起きて、いろいろと合理的に物事を進めていくと、ちょっと空いた時間にアチコチ行けていいなあと常々思ってはいる。

それに、生活のコアになる時間帯がズレてくると、色々と弊害もある。わかりやすい例で言うと「買い物に行こう」と思い立った時には、もう閉店時間間近だったりね。

じゃあ、どうしたらいいかっていうと、やっぱり睡眠時間を削るしかないわけだ。「睡眠8時間神話」とかいうのがあって、子供の頃は「7時間半～8時間寝るのが良い」とよく聞いた。でも、ほんとは最適な睡眠時間は人によって違うから、一概に8時間がベストとは言えない。

別に9時間寝てたって、それが自分のカラダに合っていればいいと思うんだけども、あんまり寝起きも良くないし、起きてから暫くの間ボーッとしていて、なかなかエンジンもかからないという事は、割と長く寝ているようでいて睡眠の質がそれほど良くないってことなのかもしれない。




それから、もう一つ街場の現代思想（２）でも、チラッと書いたけど、「二度寝」しちゃう事がイケナイのかも。

とにかく目が覚めて布団の中でぬくぬくしながら「もうちょっと寝ちゃお･･･」とうたた寝している時の幸福感といったら、そらあもう脳内でなにやらイケナイ汁が分泌されてんじゃないかというほどなので、やめようやめようとは思いつつ、なかなかやめられないのだ。

･･･とか言ってるから「のんべんだらりと仕事してていいねえ」なんてイヤミを言われたりしちゃうのだけど。

そんなわけで、遅まきながら今年の抱負としては


↑こんな感じにしようと思っているのだった。
※早起きじゃないところがポイント。。。


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